酿酒蒸鸡蛋的制作方法与营养价值详解

酿酒蒸鸡蛋的传统制作工艺

酿酒蒸鸡蛋作为一道融合了酿酒工艺与蛋类烹饪的传统美食，在我国部分地区有着悠久的食用历史。这道菜品不仅风味独特，更兼具营养与保健价值。下面南楼山酿酒技术网将为您详细介绍其制作方法。

原料准备与配比

制作优质的酿酒蒸鸡蛋需要精选原料：新鲜土鸡蛋3-4个，自酿米酒100ml（酒精度约8-12%），纯净水50ml，冰糖或蜂蜜适量（根据个人口味调节）。建议使用整粒无辅料酿造的米酒，这样能保证最纯正的风味。

详细制作步骤

1. 将鸡蛋打入碗中，轻轻搅打至蛋液均匀但不起泡；
2. 加入米酒和纯净水，继续搅拌均匀；
3. 用细网筛过滤蛋液，去除杂质和气泡；
4. 分装入小碗，覆盖保鲜膜并用牙签扎几个小孔；
5. 水开后上锅，中火蒸8-10分钟；
6. 关火后焖2分钟即可食用。

酿酒蒸鸡蛋的营养价值分析

这道传统美食融合了鸡蛋的优质蛋白与米酒的多种营养成分。每100克酿酒蒸鸡蛋约含：蛋白质6.5g、脂肪5.2g、碳水化合物3.8g，以及丰富的维生素B族和微量元素。

健康功效与适用人群

酿酒蒸鸡蛋特别适合产后调理、体质虚弱者食用。米酒中的酵素能促进蛋白质分解，更易被人体吸收。但需要注意的是，酒精过敏者和婴幼儿应避免食用。

想学习更多传统酿酒美食制作技术，欢迎持续关注南楼山酿酒技术网的更新内容。